Ich bin
Ulla Sieburg-Gräff,
Coachin und Mediatorin
Ich begleite Menschen, die die positive Kraft der Worte nutzen und die Möglichkeiten einer wertschätzenden und klaren Kommunikation für sich entdecken möchten.
- Mutig und selbstbewusst über Gefühle und Bedürfnisse sprechen.
- Die eigene Meinung äußern und herausfordernde Gespräche souverän meistern.
- Konflikte nicht meiden, sondern lösen!
Veränderung beginnt jetzt!
Neben meiner Arbeit im Kommunikationscoaching, begleite ich Menschen, die mitten im Leben stehen und bewusst ihren eigenen Weg gestalten wollen.
Sie möchten Klarheit über Ihre Zukunft gewinnen? Sie stehen vor wichtigen Entscheidungen? Gemeinsam finden wir heraus, was Sie wirklich wollen – und wie Sie dorthin gelangen.
Als Mediatorin helfe ich zerstrittenen Menschen, wieder ins Gespräch zu kommen. Konflikte müssen nicht in Streit und Stillstand enden; sie können Ausgangspunkt für eine nachhaltige Lösung sein.
Mein Weg zum Coaching und zur Mediation
Lange lebte ich in einem gewissen Trott bis ich mich fragte: War das schon alles?
Meine Kinder wurden selbstständig, mein Job erfüllte mich nicht mehr, eine Karriere schien nicht in Sicht. Und vor allem: Was wollte ich eigentlich für meine Zukunft?
Ich wollte morgens wieder freudig aufstehen und gerne neue Herausforderungen annehmen. Ich wollte etwas verändern! Ich kündigte meinen sicheren Job (ich war BWLerin), nahm ein Coaching in Anspruch und konnte dadurch erfahren, was alles noch in mir steckt.
Mich überraschte in diesem Coaching die Erfahrung, dass alle Lösungen in mir vorhanden sind – ich brauchte keine Ratschläge – ich brauchte die richtigen Fragen! Dadurch wurde ich mir meiner Kompetenzen und meiner Bedürfnisse bewußt.
- Die richtigen Fragen brachten mir meine Antworten.
- Ich löste meine hemmenden Gedankenmuster auf.
- Ich entdeckte meine Kompetenzen und Bedürfnisse neu.
- Ich übernahm wieder aktiv die Verantwortung für mein Leben.
Diese Erfahrung war mein Wendepunkt. Ich fühlte mich selbstbewusster, voller Energie und bereit für einen beruflichen Neuanfang.
Mediation - eine gute Entscheidung
Eine befreundete Juristin fragte mich, ob ich nicht Mediatorin sein wolle – das würde gut zu mir passen. Und sie hatte so Recht!
Mich begeistert, wie Konflikte mit Hilfe von Mediation gelöst werden können. Zerstrittene Menschen kommen wieder miteinander ins Gespräch.
Mediation kann Brücken bauen. Und genau das wollte ich auch. Die Ausbildung zur zertifizierten Mediatorin war für mich die logische Konsequenz.
Ein Paar, das ich mediieren durfte, hatte nach nur 90 Minuten eine nachhaltige Lösung für sich gefunden, obwohl die Kluft zwischen beiden durch den Streit sehr tief war. Beide Beteiligte waren bereit, die Perspektive des anderen einzunehmen. Eine schöne Erfahrung, dass ein Verstehen und Verstanden werden möglich ist.
Für die Beteiligten ist eine Win-Win-Lösung möglich. Und auch hier gilt: Die Lösung liegt in den Beteiligten. Mediatoren begleiten die Beteiligten durch den Prozess, damit sie eigenständig und eigenverantwortlich eine nachhaltige Lösung finden.
Der Mensch kennt die Lösung seines Problems, er weiß nur nicht, dass er sie kennt.
Meine Überzeugung:
Die Lösung liegt in uns selbst
Wir alle tragen unsere Weisheit über uns und unser Leben in uns.
Manchmal brauchen wir nur den richtigen Impuls, um das zu erkennen!
Mein Ziel ist es, Sie mit den passenden Fragen und Methoden dabei zu unterstützen, Ihre eigenen Lösungen zu finden.
Lesen Sie mehr zu meinen Prinzipien und Werten im Coaching in meinem Blogbeitrag.
Gewaltfreie Kommunikation ist der Schlüssel zur Verbindung mit uns selbst und anderen
Immer wieder begegnete mir die sogenannte Gewaltfreie Kommunikation (GfK) nach M. Rosenberg. Von Beginn an war ich berührt von dieser Art der wertschätzenden Kommunikation und vor allem der inneren Haltung, die dahinter steht.
Gewaltfreie bzw. wertschätzende Kommunikation öffnet Türen zu echter Verbindung mit uns selbst (!) und unseren Mitmenschen – diese Erfahrung war eine der wichtigsten Erkenntnisse in meinem Leben.
Respektvoller Umgang und Begegnung auf Augenhöhe: Kommunikation muss nicht soft sein, sondern klar und wertschätzend.
Kurzvita
- Zertifizierte Systemische Coachin (Institut für angewandte Psychologie, Köln)
- Zertifizierte Mediatorin (Institut für angewandte Psychologie, Köln)
- NLP- Master, DVNLP (Neurolinguistische Programmierung)
- Studium der Betriebswirtschaft (Diplom, Universität zu Köln)
+ Meine Weiterbildungen u.a. in:
- Team-Coaching (Andrea Schlösser)
- Gewaltfreie Kommunikation (Beate Waltrup u.a.)
- Mediation mit Kindern (ITM)
- One-Party-Mediation
- Deeskalation
- Hypnose im Coaching (TherMedius)
+ Mitgliedschaften:
- Bundesverband Mediation e.V.
- Deutscher Verband für Neuro-Linguistisches Programmieren e.V. (DVNLP )
- Coaching-Club (Andrea Schlösser; mit Supervision, Weiterbildungen)
- Unterstützung der Konflikthotline des Bundesverbandes Mediation e.V.
Und sonst noch?
Ich lebe seit über 25 Jahren mit meinem Mann und unseren Kindern, einem Hund und einer Katze in Troisdorf, zwischen Köln und Bonn. Ich liebe kühle frische Luft, eine gute Tasse Kaffee 😉 und lange Spieleabende.
Eines meiner Lieblingszitate: Es gibt kein Verbot für alte Weiber, auf Bäume zu klettern. (Astrid Lindgren)
