Am Wochenende sah ich in unserem Werbeblättchen eine Anzeige einer Gärtnerei: „Internationaler Frauentag!! Eine große Auswahl an Blumensträußen finden Sie in unserer Floristikabteilung!“. Mir stockte der Atem. Ich kann gar nicht sagen, wie viele Gedanken in meinem Hirn explodierten.
Weltfrauentag: gut, dass es ihn gibt – schade, dass es ihn gibt?
Wirkt Coaching nachhaltig? Die Antwort ist ein klares „ja“ Ein Coaching wirkt nachhaltig, wenn bestimmte Voraussetzungen während der Begleitung im Coachingprozess erfüllt sind und im Anschluss die Klientin oder der Klient eigenverantwortlich an den eigenen Ziel arbeitet, Routinen etabliert und flexibel seine Strategien lösungsorientiert anpasst.
Niemand kann und soll immer gute Laune haben. Und doch ist es natürlich schön, wenn wir uns bei Bedarf gute Laune machen können. Dazu hier 5 Schritte zur guten Laune.
Mittlerweile hat jeder schon von ihnen gehört: den Glaubenssätzen. Aber was sind eigentliche Glaubenssätze und wozu brauchen wir sie?
Manchmal fragen mich Kundinnen: ich habe nur ein eher kleines Problem, das mich aber trotzdem nicht schlafen lässt, können wir das schnell lösen? Dann bietet sich das Kurzzeit-Coaching an. Kurzzeit-Coaching ist eine Möglichkeit, in kurzer Zeit eine Veränderung zu erreichen, indem der Fokus auf der Lösung des Problems liegt und nicht auf seiner Historie.
Persönliche Ressourcen sind alle unsere inneren Fähigkeiten, Kompetenzen, Potenziale, Kraftquellen, Talente, Erfahrungen, Strategien, Emotionen und Stärken – kurz all das, mit dessen Hilfe wir (herausfordernde) Situationen einordnen und bewältigen können. Und wie können wir unsere persönlichen Ressourcen für uns nutzbar machen?
Schöne Rituale an Fest- und Feiertagen rund um Weihnachten und Silvester schenken uns Harmonie und Zufriedenheit. Ein solches liebgewonnenes Ritual ist das Schreiben eines Briefes zum Jahresende an mich selbst. Wohlwollend und liebevoll schaue ich auf das vergangene Jahr: was ist mir gut gelungen, welche (Super-)Kraft habe ich entdeckt? Ich kann das alte Jahr „loslassen“ und das neue begrüßen.
Es ist Adventszeit und die meisten unter uns werden es lieben: das Öffnen von Türchen im Adventskalender. Es ist spannend, was sich dahinter verbirgt.
In unserem Leben haben wir auch schon häufig vor verschlossenen Türen gestanden. Real und auch bildlich gesprochen. Das ist unschön, weil es uns auf eine Warteposition schiebt, die wir vielleicht gar nicht wollen.
Wie können wir neue Türen finden, um in Umbruchphasen neue Wege gehen zu können?
Ziele sind Wegweiser durch unser Leben. Sie geben uns Halt und Orientierung, Steigern unsere Entschiedungsfähigkeit und unterstützen unser Selbstbewußtsein. Mit Zielen können wir unser Leben gestalten, wie wir es wirklich möchten!
Resilienz ist die Anpassungsfähigkeit an widrige Umstände oder die innere Widerstandskraft. Unsere Lebenseinstellung bestimmt unsere Widerstandskräfte. Wie können wir unsere Resilienz stärken, um in herausfordernden Situationen handlungsfähig bleiben? Anhand des Modells der sieben Säulen der Resilienz gebe ich Ihnen einige Tipps, zur Stärkung Ihrer Widerstandskraft.