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kurzzeitcoaching fokus auf loesung
Coaching

Was ist Kurzzeit-Coaching und für wen ist es geeignet?

Manchmal fragen mich Kundinnen: ich habe nur ein eher kleines Problem, das mich aber trotzdem nicht schlafen lässt, können wir das schnell lösen? Dann bietet sich das Kurzzeit-Coaching an. Kurzzeit-Coaching ist eine Möglichkeit, in kurzer Zeit eine Veränderung zu erreichen, indem der Fokus auf der Lösung des Problems liegt und nicht auf seiner Historie.

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liebesbrief auf tisch
Business

Liebesbrief an mein Coaching-Business

Welch‘ wundervolle Idee, meine Gefühle Dir , meinem lieben Coaching-Business, gegenüber einmal in dieser Form zum Ausdruck zu bringen. Daher sitze ich nun hier an einem gewöhnlichen Montag, draußen scheint ausnahmsweise mal die Sonne und ich bin ganz aufgeregt, dir meine Liebe aufs Neue zu gestehen…

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potenzial entfalten ressourcen kennen und einsetzen
Coaching

Was sind persönliche Ressourcen und wie können sie aktiviert werden?

Persönliche Ressourcen sind alle unsere inneren Fähigkeiten, Kompetenzen, Potenziale, Kraftquellen, Talente, Erfahrungen, Strategien, Emotionen und Stärken – kurz all das, mit dessen Hilfe wir (herausfordernde) Situationen einordnen und bewältigen können. Und wie können wir unsere persönlichen Ressourcen für uns nutzbar machen?

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kaffee in herzchenglas mit keks
Rückblicke

12 von 12 im Januar 2023

12 von 12 ist ein beliebtes Blogformat. Dabei schreiben bzw. teilen Blogger etwas über einen ganz üblichen Tag – jeweils am 12. eines Monates in 12 Bildern.

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motto 23 machen
Business

Einfach machen, es wird gut werden ist mein Motto für 2023

Der Jahreswechsel ist die typische Zeit für Vorsätze. Leider verflüchtigen sich klassische Vorsätze schnell, weil sie zu belanglos oder aus Verzweiflung gewählt wurden. Ein Motto bzw. ein Leitgedanke kann aber Orientierung und Motivation geben. „Wachstum oder einfach machen, es wird gut werden“ habe ich für mich gewählt, das ist mein liebevoller Antreiber für 2023.

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loslassen neubeginnen brief schreiben
Coaching

Ein Brief an mich selbst: ein Ritual zum Jahreswechsel

Schöne Rituale an Fest- und Feiertagen rund um Weihnachten und Silvester schenken uns Harmonie und Zufriedenheit. Ein solches liebgewonnenes Ritual ist das Schreiben eines Briefes zum Jahresende an mich selbst. Wohlwollend und liebevoll schaue ich auf das vergangene Jahr: was ist mir gut gelungen, welche (Super-)Kraft habe ich entdeckt? Ich kann das alte Jahr „loslassen“ und das neue begrüßen.

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neue tuer neue wege in der lebensmitte
Coaching

Lebensveränderung: Unbekannte Türen öffnen für neue Wege

Es ist Adventszeit und die meisten unter uns werden es lieben: das Öffnen von Türchen im Adventskalender. Es ist spannend, was sich dahinter verbirgt.
In unserem Leben haben wir auch schon häufig vor verschlossenen Türen gestanden. Real und auch bildlich gesprochen. Das ist unschön, weil es uns auf eine Warteposition schiebt, die wir vielleicht gar nicht wollen.
Wie können wir neue Türen finden, um in Umbruchphasen neue Wege gehen zu können?

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aeltere leute tanzend
Coaching Mitten im Leben

7 Jahre länger leben – so geht´s

„Meine Oma fährt im Hühnerstall Motorrad,..“ Kennen Sie das Lied? Was für ein schönes Bild einer aktiven und lebenslustigen Frau – und das, obwohl sie schon Oma ist :-).
Unsere Einstellung zum Alter(n) und zum Leben beeinflusst unsere Lebensdauer. Bis zu 7 Jahre länger leben Menschen, die eine positive Einstellung zum Altern haben. Was verbirgt sich dahinter?

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resilient
Coaching Mitten im Leben

Mit Resilienz gelassen und stark in der Mitte des Lebens

Resilienz ist die Anpassungsfähigkeit an widrige Umstände oder die innere Widerstandskraft. Unsere Lebenseinstellung bestimmt unsere Widerstandskräfte. Wie können wir unsere Resilienz stärken, um in herausfordernden Situationen handlungsfähig bleiben? Anhand des Modells der sieben Säulen der Resilienz gebe ich Ihnen einige Tipps, zur Stärkung Ihrer Widerstandskraft.

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strichfrau midlifecrisis
Coaching Mitten im Leben

Was bedeutet Midlife-Crisis und muss ich da mitmachen?

Midlife-Crisis: die Krise in der Lebensmitte. Davon hat jeder schon gehört. Hinweise darauf gibt es viele. Will ich da mit machen? Nein eigentlich eher nicht, aber habe ich eine Wahl?
Ja!
Wie bei jeder Krise gilt auch für die Krise in der Lebensmitte: mit welcher Einstellung begegne ich der Herausforderung. Eine Krise kann ein Angebot des Lebens sein, sich neu auszurichten.

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